Las semillas y frutos secos son alimentos muy nutritivos y saludables y son claves para mantener una buena salud cardiovascular. En Myco Foods tenemos una selección de semillas y frutos secos de alta calidad. Son ricos en proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Por ejemplo, las semillas de chía son ricas en omega-3 y las semillas de calabaza contienen hierro y zinc. Algunas investigaciones sugieren que consumir semillas y frutos secos de manera moderada puede ayudar a controlar el peso al aumentar la sensación de saciedad y reducir el apetito. Es recomendable elegir opciones sin sal añadida y sin azúcares añadidos para obtener los máximos beneficios para la salud.